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　　进入春天的贵州省会贵阳市，这里春天的美景最大特色就是： “山、水、城、花” 四位一体 的高原喀斯特景观，花海常与湖泊、山地、老城、古寺同框，兼具自然野趣与人文烟火气，和平原城市纯花海体验很不同。

　　贵阳的春天是属于花的，可贵阳的迷人之处就在于，很多美景是完全免费的。从市中心的公园到近郊的山野，这些地方不仅不收门票，还藏着很独特的风景和体验。

　　观山湖公园：位于观山湖区，可乘地铁1号线“观山湖公园站”C/D口。观赏花卉包括樱花、玉兰、海棠、桃花、二月兰、蔷薇等。花期为3-5月，不同品种次第开放。这里被称作“城市花笺”，晨雾中青石小径被粉樱染成隧道，二月兰汇成蓝紫色“河流”，形成莫奈油画般的撞色美学。

　　西普陀寺：位于白云区，可乘地铁2号线“泉湖公园站”。可观赏白玉兰、紫玉兰、垂丝海棠。花期为3-4月，盛花期可持续至四月初。这里是贵阳的“小故宫”，红墙黛瓦、飞檐翘角与繁花相映，禅意与春色交融，氛围感独特。

　　南明河畔 (筑城广场-甲秀楼)：位于南明区，可乘地铁1号线“河滨公园站”步行。可观赏玉兰、樱花、海棠。花期为2月底-3月，全线免费。一路沿河漫步，打卡筑城广场玉兰和甲秀楼，在历史建筑旁感受城市与春日的完美同框。

　　河滨公园：位于南明区，是贵阳老牌公园，交通便利。可观赏迎春花、山茶花、玉兰等。花期为2月下旬-3月中旬。这里是老贵阳人的集体回忆，坐在花树下感受闹中取静的慢生活。

　　黔灵山公园：位于云岩区，是“猕猴乐园”，山茶花、桃花、樱花次第开放。花期为3-4月。除了赏花，还可以和野生猕猴来个“偶遇”，但请保持安全距离，不要投喂自带食物。

　　红岩桥河畔：位于南明区，是一条长约800米的樱花隧道，免费且人流较少。花期为3-4月。想在樱花树下拍照又不想人挤人？来这里就对了，可以独享一条浪漫的樱花隧道。

　　永乐乡 (万亩桃花 & 油菜花)：位于南明区，建议自驾。可观赏万亩桃花、油菜花，同期盛放。花期为3月中旬-4月初。万亩桃林与金黄油菜花交织，是春日的视觉盛宴，极具冲击力。

　　阿哈湖国家湿地公园：位于南明区，可观赏杜鹃花，品种多达60余种。花期为3月底-5月。一个特别的玩法是可以划船穿梭在花丛中，感受水上赏花的乐趣。

　　花溪公园 / 十里河滩：位于花溪区，可乘地铁3号线。观赏花卉种类繁多，包括梅花、樱花、油菜花、牡丹、月季等。花期为2-9月，不同季节有不同花海。这里山水相依，碧水绕繁花，湿地绿道串联花海，骑行或漫步都无比惬意。

　　羊昌花画小镇：位于乌当区，门票工作日30元/周末38元。有郁金香、月季等。花期为3-5月及9-11月。这里像“莫奈的花园”，四季皆可赏花，色彩浓烈，适合拍照。

　　贵安樱花园：位于贵安新区，免费入园，园区很大，建议坐观光车。有70万株樱花，被誉为“全球最大樱花基地”。花期为3-4月。这里的震撼来自它的规模和纯粹，是任何词语都难以描述的粉色仙境，十分值得一看。

　　可龙村万亩杜鹃：位于乌当区新场镇，免费。可观赏野生高山杜鹃，色彩多样，树高可达4米。花期为3月中旬-5月上旬，4月最佳。这里的杜鹃是纯野生的，开得肆意。山谷里藏着“杜鹃花隧道”，徒步7公里，像走进宫崎骏的童话世界。

　　贵阳的花海，相比国内其他知名的赏花胜地，最大的不同在于这里将“花”融入了“山、水、城、村”的立体画卷中，带来了更丰富、独特的感官体验：

　　从城市中心的都市花笺，到喀斯特地貌的山水花卷，再到古镇中的文化花韵和山野间的原生态花海，你可以在一天之内体验到截然不同的赏花氛围。

　　在贵阳，赏花不是游客的专属，而是市民生活的一部分。你可以和当地人一起在黔灵山公园喂猕猴，在河滨公园的长椅上看报发呆，看着观山湖公园的孩子们用花瓣作画，这种温暖的市井烟火气，是很多景区感受不到的。

　　在这里，赏花不只是“看”，更是“玩”。你可以在花溪体验划船赏杜鹃的乐趣，在高坡的紫色花海里骑马、看日出日落，或是像当地人一样去山野里挖野菜。

　　上午：乘坐地铁，轻松串联南明河畔（甲秀楼） 的都市花事与黔灵山公园的湖光山色。

　　下午：前往西普陀寺，在红墙黛瓦、禅意花香中静心祈福，感受不一样的宁静时光。

　　第一天：在观山湖公园晨练，感受城市中心的绚烂花海；下午去红岩桥河畔的樱花隧道，避开人群拍摄专属樱花大片。

　　第二天：上午前往贵安樱花园（3月底-4月中旬），沉浸在全球最大樱花基地的粉色震撼中；下午转战可龙村（4月最佳），徒步穿越万亩野生杜鹃花海，体验闯入宫崎骏童话世界的奇妙感。

　　贵阳地铁网络发达，市区内的公园基本都能地铁直达。前往近郊赏花地，可以选择乘坐“黔爽巴士”等旅游专线，既方便又环保。

　　自驾前往贵安樱花园、永乐乡、高坡等地是最便捷的方式。市区公园如观山湖公园周边都设有停车场，但周末车位可能紧张，建议早出发。

　　春季（2-5月）：3月底至4月初是樱花、桃花、海棠、杜鹃的集中盛开期，是贵阳最美的季节。

　　夏秋季（6-10月）：7-9月是观赏马鞭草、格桑花、硫华菊和粉黛乱子草的黄金时期。

　　贵阳春季多雨，备好雨具；山区早晚温差大，带上一件薄外套；穿一双适合徒步的舒适鞋子。免费景点周末人会比较多，尽量错峰出行。请爱护花草，不要随意采摘或践踏，让更多人能欣赏这份美。

　　希望这份攻略能帮你计划一次难忘的贵阳赏花之旅。不知道你更偏爱春日繁花，还是夏日的紫色浪漫呢？（图片来源：爽爽贵阳等）

　　△香港，民众在室外吸烟（资料图）香港特区政府卫生署表示，从4月30日起，香港将禁止任何人在公众场所持有另类吸烟产品（如电子烟、草本烟和加热烟）。消费者即使只是随身携带没有吸食，同样违法，一旦被查获，最低罚款3000港元，最高可被罚款5万港元及监禁6个月。

　　近日，香港一家名为“日月星”的旅行社及其导游被曝出涉嫌强迫游客购物。4月13日，香港旅游业监管局（以下简称“香港旅监局”）在调查后，首次针对强迫购物行为而引用香港《旅游业条例》以撤销这家旅行社的牌照；同时，涉事导游的牌照也被撤销。

　　特朗普封锁霍尔木兹！想掐断伊朗和中国的生命线号，特朗普又在社交平台上“放狠话”了，一句话直接搅乱了全球市场:美国海军要封锁霍尔木兹海峡，凡是进出伊朗港口的船，一律拦下来!

　　1个动作深度开髋‼️ 有经验的练习者可以把这个动作安排到你日常的练习当中！ 可以帮助你解锁脚挂脖的高级体式✅ 初学者也可以练习：视频里提到了，臀不能落地，就双手撑地保持练习，同样是钻石式开髋！ #瑜伽体式分享 #瑜伽小知识 #宋宋瑜伽 #开髋 #髋外旋

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　世界终于癫成了我不认识的样子！美籍男持枪抢劫香港银行，得手后竟骑单车逃跑？警察：入行20年没见过这么笨的！

　　圈妹最近看香港的新闻，着实是被惊到了——前两天，香港又发生了一起银行大劫案。光天化日之下，一名贼人竟独自持“枪”直闯银行。图源：星岛头条更离谱的是，他在得手后竟然骑着单车仓皇逃跑......结果可想而知，案发不到两小时就被警方抓获归案。

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　　这组数据不是中国人自己吹的，是金刻羽在2025年底的《财经》年会上，当着一屋子投资人和学者的面，拿学术论文的数据说的。

　　文 Note编辑 远观者Note扛不住了？在对华问题上，巴拿马总统一反常态，做出了让所有人意外的表态。近日，巴拿马外长马丁内斯-阿查毫无根据地指控中国增加对巴拿马籍船只的检查是“政治报复”，并扬言要“以牙还牙”。

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